Jak se UZDRAVIT z toxických a narcistických VZTAHŮ…

Pokud jsi vyrůstal s narcistickým rodičem nebo žil s toxickým partnerem, můžeš mít pocit, že tě tyto vztahy trvale poznamenaly. Ale pravdou je, že z tohoto cyklu se můžeš dostat a znovu najít svou vnitřní sílu.

Je pravda, že tyto vztahy nás dokážou zlomit. Nejvíce z toho důvodu, že dlouhou dobu si ani neuvědomujeme, že v takovém vztahu žijeme. 

Proto si přečti také:

Jak poznat, že jsi měl toxické nebo narcistické rodiče! >>

Jak poznat toxického nebo narcistického partnera! >>

Obzvláště, pokud máme takové rodiče, tak může trvat hodně dlouhou dobu, než si uvědomíme, že vztah s nimi je přesně to, co nám v životě nejvíce škodí a nedělá dobře.

Vždyť přece to jsou naši nejbližší lidé – a tak to od nich vůbec nečekáme a žijeme v této toxické a nezdravé dynamice, kdy je nám konstantně ubližováno a ještě jsme z toho obviňování my. Že jim ubližujeme…

To je specialita narcistického projevu chování – všechno překroutit tak, že se ještě on se vydává za oběť a vy mu ubližujete. Používá k tomu všechny možné skryté manipulativní techniky, ponižování, zesměšňování, ignoraci, trestání a vyhošťování.

Dnes mi paní psala na Facebooku, že jí je 70, má takovou 94 letou matku a už ji 40 let ničí život, má pocit, že se o ni musí starat  a nedokáže si představit, že její život bude někdy ještě vůbec dobrý…

To je krutá realita mnoha rodinných vztahů. Tyto rodinné vztahy jsou tak škodlivé a toxické, že je pro mnoho lidí to nejlepší řešení s nimi utnout kontakt – to ale samotné nestačí.

Je potřeba se vydat na léčivou cestu, abychom nejen ukončili vazby s takovými lidmi, ale také s verzí sebe sama, které toto ubližování tak dlouho dovolovala.

Uzdravení začíná uvědoměním si, že tyto vztahy neodrážejí tvou vlastní hodnotu a že nedostatečný si nikdy nebyl a že to, co se ti stalo nebylo o tobě, ale o nich.

S tím ti pomůžou Vedené MEDITACE: Já jsem DOSTATEČNÝ, ve kterých LÉČÍME tuto neviditelnou a největší překážku k úspěchu a plnohodnotému životu! >>

Pamatuji si, jak jsem se při první Vedené MEDITACE rozbrečel…😥

Bylo to asi před 15 lety. Poprvé mi v životě někdo řekl, že se mohu uvolnit, že se nemusím pořád něčím trápit a stresovat, že jsem v bezpečí, nic se mnou není a že je všechno v pořádku. ✨❤️

Do mých 25 jsem totiž od dětství poslouchal pravý opak. Nemám být v pohodě, nejsem v bezpečí, nemám ničeho dostatek a mám se strachovat, abych si o sobě moc nemyslel a neflákal se ve škole.

Tento způsob výchovy mi nedělal dobře a vedl k přesnému opaku. Stahoval jsem se, vyhýbal jsem se tomu, co bylo potřeba, cítil se, že jsem na všechno sám a paralýza se stresu a strachu vedla k “lenosti” a prokrastinaci.

Vedené meditace proto byly na moji LÉČIVÉ cestě nesmírně důležitou a účinnou pomůckou.

1) Uvědom si a přijmi realitu

Prvním krokem je rozpoznat, jak toxický vztah ovlivnil tvou psychiku, sebeobraz a sebedůvěru. Zní to jednoduše, ale přiznání si, že jsi žil v manipulativním prostředí, je často emocionálně náročné.

Uvědom si, že to nebyla tvoje chyba – chování narcistického rodiče nebo partnera bylo důsledkem jejich vlastních nezpracovaných zranění.

Je potřeba přijmout, že jsi oběť takového vztahu a způsobu chování, aby si touto obětí přestal být a mohl si se z těchto následků dostat a získat zpět svojí sílu.

Když budeš popírat, že to tak hrozné nebylo (protože máš třeba strach, že by ti rodiče ještě více emocionálně ublížili), tak se z toho nikdy nedostaneš.

Buď se budeš neustále na úkor sebe přizpůsobovat a půjdeš na ruku poslušnosti, kterou od tebe vyžadují a nebo za to budeš potrestaný a tato rodová kletba tě může ničit dokonce života.

Budeš sice odříznutý od těchto vztahů, vyhoštěný z rodiny, ale v sobě si poneseš pocity viny, hanby a budeš věřit tomu, že ty jsi ten špatný a že si nic dobrého v životě nezasloužíš. Tím tak uvěříš největší LŽI, kterou oběti narcistických vztahů prožívají – že chyba a problém jsou oni samotní.

Proto přijetí reality, že jsi oběť takových vztahů je prvním krokem k tvé emocionální svobodě. Musíš tuto mistrovsky překroucenou lež, která je skrytá pod velmi vychytralou manipulací odhalit a spatřit PRAVDU.

Možná jsi dlouhou dobu potlačoval myšlenky o tom, že tě rodiče nebo partner negativně ovlivnili, ale uznání tohoto faktu ti otevře cestu k uzdravení.

Jak začít: Vezmi si deník a napiš si odpovědi na následující otázky:

• Jaké vzorce chování nebo myšlení jsem si osvojil z toxického vztahu?
• Jak jsem se cítil v situacích, kdy byl rodič nebo partner manipulativní či kritický?
• Kdy jsem začal pochybovat o své hodnotě nebo úsudku?

Toto cvičení ti pomůže identifikovat, jak hluboko tě ovlivnily tyto vztahy a kde konkrétně leží tvá zranění.

🌙🌌 8h noční MEDITACE na spaní Havajské LÉČIVÉ techniky Ho’oponopono je jedna z nejlepších věcí, kterou můžeš začít využívat, která ti s tímto tématem extrémně pomůže! >>

Pomocí této hluboce účinné techniky budeš během tvého SPÁNKU uvolňovat tyto skryté LŽI, prožívat léčivé sny a pomůže ti tato kombinace noční meditace a Ho’oponopono k tvému uzdravení.

2) Stanov si své hranice

Zdravé hranice jsou klíčové pro uzdravení. Toxičtí lidé mají tendenci hranice nerespektovat, proto je důležité je jasně stanovit.

Je to právě nabourání tvých energetických hranic, které vede k tomu, že přejímáš na sebe jejich emoce a skrze překročení hranic dochází k tvému zneužívání.

Proto vstup do Vedených MEDITACÍ: Čištění AURY a energetických HRANIC a začni čistit svoji energii od jejich negativní energie! >>

Může to zahrnovat snížení kontaktu s toxickým rodičem nebo partnerem nebo úplné odloučení. Nejsi povinen být neustále dostupný pro někoho, kdo tě emocionálně vysává a zneužívá.

To je velmi důležité si uvědomit a mít na paměti. Není to tvoje povinnost, i když se tě toxický a narcistický člověk snaží přesvědčit o pravém opaku. Není to tvoje povinnost a ty musíš zodpovídat za své emocionální zdraví.

Na stanovení hranic reaguje narcistický člověk velmi útočně a snaží se tě emocionálně manipulovat, že tím mu hrozně ubližuješ.

Musíš si ustát své pole a vnímat, že je to opět zase jen manipulace, protože tím, že si stanovuješ své hranice přestává nad tebou mít kontrolu.

Jak na to: Napiš si seznam situací, kdy ti bylo nepříjemné říci „ne“ nebo se postavit za své hranice.

Poté si vyber jednu situaci a napiš, jak bys v ní ideálně reagoval, kdybys měl plnou sebedůvěru. Tento krok tě naučí jasněji komunikovat své hranice, a to nejen vůči toxickým osobám, ale i v běžném životě.

3) Změň své negativní vzorce myšlení

Toxické vztahy často vedou k tomu, že si osvojíš vzorce myšlení, které ti škodí – neustálé sebekritizování, pochybování o vlastních rozhodnutích a hledání potvrzení od ostatních.

Pracuj na tom, abys tyto negativní myšlenky identifikoval a nahradil je zdravými myšlenkami plnými sebehodnoty a sebelásky.

Mě s tím obrovským způsobem pomohla síla LÉČIVÉHO fialového plamene, který proměňuje negativní energii na pozitivní a proto jsem vytvořil na toto tyto Vedené MEDITACE! >>

– tyto meditace ti s tím opravdu velmi na hluboké úrovni pomůžou…

4) Pracuj s emocemi a sebeláskou

Narcističtí rodiče a partneři tě často učí potlačovat své pocity nebo věřit, že nejsou důležité. Nauč se znovu vnímat a respektovat své emoce.

Začni pracovat na sebelásce tím, že si dovolíš cítit lásku k sobě a uznat své potřeby. Meditace mohou být skvělými nástroji pro tento proces.

Kompletní MEDITAČNÍ balíček všech mých Vedených MEDITACÍ, které jsou za tu nejlepší cenu jsou to nejlepší volbou, jak na svém uzdravení dlouhodobě a strategicky pracovat! >>

5) Odpušťěj (sobě i ostatním)

Odpuštění neznamená, že schvaluješ chování těch, kteří ti ublížili a už vůbec to neznamená, že tyto vztahy  budeš díky odpuštění dál udržovat. Naopak odpuštěním toxické energie, která vzniká ubližováním a zneužíváním zjistíš, že ty jsi ten problém nikdy nebyl, ale bylo to celé o nich.

Znamená to, že se osvobodíš od negativních emocí, které tě svazují. Odpusť sám sobě za to, že jsi v těchto vztazích setrvával, a dovol si jít dál bez pocitu viny nebo zášti.

Uzdravení je možné

I když tě toxické vztahy mohly zranit, neznamená to, že tvá budoucnost bude stejná. Uzdravení je proces, který tě může přivést k většímu vnitřnímu klidu, sebedůvěře a spokojenosti.

Každý krok směrem ke svému uzdravení tě přibližuje životu, který si zasloužíš – plnému lásky, hojnosti a radosti.

Proto jsem ještě prodloužil SLEVU na kompletní a mimořádný MEDITAČNÍ balíček, který obsahuje všechny dostupné nástroje, které potřebuješ k tomu, aby si se na tuto LÉČIVOU cestu vydal! >>

Připoj se a začni ještě DNES – protože ti slibuje, že cesta z toho ven existuje a na 1000% se vyplatí po ní začít jít…

Měj se báječně a pamatuj – jsi naprosto v pořádku a nikdy jsi nebyl to, o čem se tě snažili přesvědčit.

A podívej se na toto VIDEO, které jsem točil se svojí báječnou ženou, který byla a je na mé LÉČIVÉ cestě jako léčivá šamanka, která stále vždy při mně…

Jiří Majkus